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In der sechsten Einheit der Bipolar-Academy zeigen wir dir, wie Stimmungsgraph und Tagesprotokolle ein besseres Verständnis dafür fördern, welche Aktivitäten die Stimmung positiv oder negativ beeinflussen und wie eine Checkliste persönlicher Frühwarnsymptome am besten erstellt wird. Natürlich erfährst du auch, wie das alles benutzt werden kann, um die bipolar affektive Erkrankung noch besser unter Kontrolle zu bekommen.
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In der siebenten Einheit der Bipolar-Academy möchten wir dir vermitteln, wie wichtig es ist, fordernde Aufgaben mit erholsamen Aktivitäten und Pausen auszugleichen. Dazu zeigen wir dir ein paar Tipps & Tricks, wie sich Anstrengendes besser bewältigen lässt und wie mit Stress umgangen werden kann. Außerdem zeigen wir dir, welche Aktivitäten einer Verschlechterung der Symptomatik bei Depression oder Manie entgegenwirken können.
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In der achten Einheit der Bipolar-Academy geht es um einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus. Er beeinflusst die Tagesstruktur und umgekehrt. Kommt der Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Tritt, begünstigt das bipolares Krankheitsgeschehen. Deswegen zeigen wir dir, was genau gemacht werden kann, um besser ein- und durchzuschlafen!
Die smarte Stimmungstagebuch-App für bipolare Menschen.
Die Partner App für Angehörige und Vertrauenspersonen.
Lerne deine Krankheit kennen - Erforsche deine Stimmung.
Behalte deinen Lithiumspiegel im Auge.
Über 60 Millionen Menschen weltweit leiden an der Bipolaren Störung.
„Psychoedukation zielt darauf ab, Betroffene aber auch Angehörige, zu Spezialisten der bipolaren Erkrankung zu machen.
Mit dem nötigen Wissen über die Erkrankung können Betroffene diese schneller und besser unter Kontrolle bekommen,
da sie wissen wie sie auf Krankheitssymptome reagieren und neuerliche Phasen abwenden können.“
„Psychoedukation - Die Basis für das Gelingen einer Therapie weil der Patient mitgestaltet!“
Alexandra
Bipolar-II erkrankt
„Ich finde die Videos zur Aufklärung richtig super,
endlich kann ich meiner Familie und Freunden mal mitteilen was in mir vorgeht.“
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